Ikigai (ίκιγκάι) ονομάζεται η αρχαία ιαπωνική φιλοσοφία η οποία μας προσκαλεί να ζούμε μία ζωή με νόημα και σκοπό. Το ikigai προωθεί τη σύνδεσή μας με τους άλλους και την κοινωνία μέσα στην οποία υπάρχουμε, εργαζόμαστε, εξελισσόμαστε. Το μυστικό της μακροζωίας και της ευζωίας βρίσκεται μέσα στο ikigai μας. Σε αντίθεση με τους χαοτικούς ρυθμούς των σύγχρονων πόλεων, το ikigai υποστηρίζει την ηρεμία, τη συγκέντρωση και τους στόχους προς ό,τι έχει αξία για εμάς.
Mindfulness (ενσυνειδητότητα) είναι ικανότητα του το είμαστε παρόντες στη στιγμή, να παρατηρούμε την εμπειρία μας, όπως αυτή προκύπτει και να ανταποκρινόμαστε στις εμπειρίες μας (καταστάσεις, σχέσεις, συναισθήματα, σκέψεις) με επίγνωση, ευγένεια και αίσθημα περιέργειας.

Το διήμερο εργαστήριο Mindful ikigai έχει στόχο να βοηθήσει τους συμμετέχοντες να αναγνωρίσουν τον τρόπο ζωής που τους ταιριάζει, σύμφωνα με τις αξίες, το όραμά τους, τις ικανότητες και τις επιδιώξεις τους.
Μέσα από βιωματικές ασκήσεις Ενσυνειδητότητας (mindfulness), αναστοχασμού και θέσπισης στόχων, θα γίνει επεξεργασία των βασικών πυλώνων της φιλοσοφίας ikigai, η οποία προωθεί την ευζωία.

Στο εργαστήριο mindful ikigai οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να:

• έρθουν σε επαφή με την πρακτική της Ενσυνειδητότητας και του επιστημονικού διαλογισμού
• ενημερωθούν για τις εφαρμογές ikigai στον σύγχρονο τρόπο ζωής
• σκεφτούν, συζητήσουν, αναθεωρήσουν πτυχές της καθημερινότητάς τους
• θέσουν νέους στόχους με ουσία
• επικοινωνήσουν και να συνδεθούν
  
  

πληροφοριεσ για το ΒΙΩΜΑΤΙΚΟ εργαστηριο

Το διήμερο εργαστήριο Mindful ikigai θα πραγματοποιηθεί δια ζώσης στο Κέντρο ENSO (Λασκαράτου 24, Ντεπώ Θεσσαλονίκης).
Ημερομηνίες: 30 και 31 Μαρτίου 2024, από τις 12:00 έως τις 17:00
Είναι ανοιχτό προς το ευρύ κοινό και δεν υπάρχει προϋπόθεση προηγούμενων γνώσεων και συμμετοχής σε παρεμφερή σεμινάρια. 
Η διαδικασία υποβολής συμμετοχής θα είναι ανοιχτή μέχρι τις 22 Μαρτίου. Περιορισμένος αριθμός θέσεων.

ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ

• ΕΙΣΗΓΗΤΕΣ: Εισηγητές του εργαστηρίου Μindful Ιkigai είναι ο Πέτρος Κεχαγιάς (Ψυχολόγος MSc, Phd c., Ψυχοθεραπευτής, mindfulness instructor, εκπαιδευτής ψυχοθεραπείας) και η Λένα Διαμαντή (Life & Business Coach, Points of You Instructor)
• ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ: Κόστος συμμετοχής για το διήμερο εργαστήριο:
  80 € / άτομο για εγγραφές έως τις 29/2/2024
  110€ / άτομο για εγγραφές από τη 1/3/2024
  * το ποσό μπορεί να κατατεθεί σε έως 2 δόσεις (σε κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό ή μέσω iris) έως και την καταληκτική ημερομηνία ολοκλήρωσης των εγγραφών έως τη 24 Μαρτίου.​ ** Ακυρώσεις και επιστροφές: Για τις ακυρώσεις συμμετοχής μέχρι τις 15 Μαρτίου επιστρέφεται το 60% του κατατεθέντος ποσού. Για ακυρώσεις από τις 16 Μαρτίου και μετά, επιστρέφεται το 30% του κατατεθέντος ποσού.
  
• ΒΕΒΑΙΩΣΗ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗΣ: Στους συμμετέχοντες που ολοκληρώσουν το σύνολο του εργαστηρίου Mindful ikigai θα δοθεί βεβαίωση παρακολούθησης.